Arrierías 115
Edgar Gómez Giraldo
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En una de las últimas ediciones de la Revista Coopidrogas, que circula a nivel nacional, apareció una nota dirigida especialmente a los jóvenes, que enseña unos elementos de prevención con el trabajo que muchos deportistas utilizan o asumen exageradamente y que pueden afectar su desarrollo, su salud. Parte de la base del límite que debe tener toda actividad, so pena de afectación grave del tejido muscular con el riesgo de lesiones. Resumo, pues, los puntos centrales del escrito que dan la alarma por sobreentrenamiento o sobreesfuerzo que va ocasionando un daño paulatino. En tal sentido, si aparecen estos signos, se aconseja acudir a un profesional de la salud especializado:
- Aparecen gestos (lenguaje no verbal) durante la práctica deportiva; se debe motivarlos a que expresen que sienten, qué les pasa.
- Si hay cambios en la actitud del atleta, como llegar tarde, desmotivación, irritabilidad, ansiedad, angustia o fatiga permanente.
- Si se presenta disminución del rendimiento.
- Cuando el joven entrena por su cuenta después de sus prácticas habituales y cree que “sin dolor no hay ganancia”. Se puede agravar su desgaste.
- Si llega a un entrenamiento cansado y no duerme lo suficiente y, como consecuencia, presenta mareos o suspende sus entrenamientos habituales.
- Cuando aparecen lesiones por sobreuso y puede conllevar a un daño musculoesquelético acumulado.
- Si se enferma con frecuencia y son constantes los resfriados, dolor de cabeza o musculares.
Esta es la síntesis de los consejos dados por especialistas en la edición número 268 de la revista, página 48.
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