Arrierías 113
Revisado por: Jessica Liliana Pinto Ramírez, M.D., MsC. Artículo publicado en la Revista Colombiana de Trasplantes, 23 de julio de 2026.
Difundido y autorizado con fines educativos por el doctor Javier Arango Álvarez, M.D., EMBA.
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Aunque se sienta bien, existen enfermedades que pueden avanzar silenciosamente. Conozca cuáles son los cinco indicadores de salud más importantes que debe revisar anualmente para proteger sus riñones, hígado, intestino y bienestar general.
Muchas personas creen que si se sienten bien no necesitan visitar al médico. Sin embargo, numerosas enfermedades pueden desarrollarse silenciosamente durante años antes de presentar síntomas evidentes. Problemas como la hipertensión arterial, la enfermedad renal crónica, el hígado graso, la diabetes o algunas alteraciones digestivas suelen avanzar de manera progresiva sin generar señales de alarma tempranas.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades no transmisibles representan cerca del 74% de las muertes en el mundo, y muchas de ellas podrían prevenirse o detectarse oportunamente mediante controles periódicos de salud.
La medicina moderna ha demostrado que la prevención sigue siendo una de las herramientas más efectivas para proteger la calidad de vida.
Realizar chequeos médicos anuales permite identificar factores de riesgo antes de que se conviertan en enfermedades graves, facilitando intervenciones tempranas que pueden marcar una diferencia significativa en el pronóstico de los pacientes.
Además, cuando hablamos de salud integral, no solo debemos pensar en el corazón o en el peso corporal. Los riñones, el hígado y el sistema digestivo desempeñan funciones esenciales para el organismo y requieren atención constante, incluso cuando aparentemente todo funciona bien.
¿Por qué son importantes los chequeos preventivos?
La salud no siempre da señales tempranas
Una de las principales razones para realizar controles periódicos es que muchas enfermedades son silenciosas.
Por ejemplo:
- La hipertensión puede permanecer años sin síntomas.
- La enfermedad renal crónica puede avanzar hasta perder más del 70% de la función renal antes de manifestarse.
- El hígado graso suele detectarse incidentalmente durante exámenes de rutina.
- Algunos trastornos digestivos pueden desarrollarse lentamente.
Diagnóstico temprano, mejores resultados
La detección oportuna permite:
- Iniciar tratamientos tempranos.
- Reducir complicaciones.
- Evitar hospitalizaciones.
- Mejorar la calidad de vida.
- Disminuir costos médicos futuros.
Indicador #1: Presión arterial
La presión arterial es uno de los indicadores más importantes de la salud general.
Cuando permanece elevada durante largos períodos puede afectar:
- Corazón.
- Cerebro.
- Vasos sanguíneos.
- Riñones.
¿Por qué es tan importante para los riñones?
Los riñones contienen miles de pequeños vasos sanguíneos que filtran la sangre. La hipertensión puede dañarlos progresivamente y convertirse en una de las principales causas de enfermedad renal crónica.
Valores de referencia
Generalmente se considera saludable una presión arterial: Menor de 120/80 mmHg.
Eso sí, cada paciente debe ser evaluado individualmente por su médico (al menos una vez al año en adultos sanos y con mayor frecuencia en personas con factores de riesgo).
Indicador #2: Función renal
Muchas personas desconocen que tienen enfermedad renal hasta etapas avanzadas. Por eso, evaluar la función renal periódicamente es fundamental.
Exámenes recomendados
- Creatinina sérica: Permite estimar la capacidad de filtración de los riñones.
- Tasa de filtración glomerular: Ayuda a determinar el estado de la función renal.
- Examen de orina: Este examen permite identificar: Proteínas, sangre, alteraciones urinarias.
Factores que aumentan el riesgo renal
- Diabetes.
- Hipertensión.
- Obesidad.
- Antecedentes familiares.
- Enfermedades cardiovasculares.
En ese sentido, detectar tempranamente una alteración renal puede evitar la progresión hacia insuficiencia renal y la necesidad futura de diálisis o trasplante.
Indicador #3: Salud hepática
El hígado participa en más de 500 funciones esenciales para el organismo. Sin embargo, muchas enfermedades hepáticas avanzan silenciosamente.
¿Qué exámenes ayudan a evaluar el hígado?
- Transaminasas (ALT y AST): Ayudan a identificar inflamación o lesión hepática.
- Bilirrubina: Evalúa la capacidad del hígado para procesar desechos.
- Ecografía abdominal: Este examen puede detectar: Hígado graso, fibrosis, alteraciones estructurales.
Factores de riesgo hepático
- Sobrepeso.
- Obesidad.
- Diabetes.
- Consumo de alcohol.
- Hepatitis virales.
Una epidemia silenciosa
Actualmente, la enfermedad por hígado graso asociada a disfunción metabólica es una de las enfermedades hepáticas más frecuentes del mundo. Muchos pacientes no presentan síntomas durante años.
Indicador #4: Salud intestinal y digestiva
Un sistema digestivo saludable es clave para el bienestar general. Asimismo, la salud intestinal influye en:
- Digestión.
- Absorción de nutrientes.
- Sistema inmunológico.
- Salud mental.
Señales que merecen evaluación médica
Aunque muchas personas normalizan algunos síntomas, es importante consultar si presenta:
- Distensión abdominal frecuente.
- Cambios persistentes en el hábito intestinal.
- Dolor abdominal recurrente.
- Sangrado digestivo.
- Pérdida involuntaria de peso.
La microbiota intestinal también importa
La evidencia científica muestra que el equilibrio de las bacterias intestinales influye en:
- Inflamación.
- Metabolismo.
- Inmunidad.
- Salud hepática.
Indicador #5: Salud mental y bienestar emocional
El bienestar emocional es importante porque tiene un impacto positivo en la salud física, mental y social. En primer lugar, las personas que tienen un buen bienestar emocional suelen ser conscientes de sus emociones, ya sean positivas o negativas; también pueden sentir estrés, ira y tristeza, pero saben cómo manejar sus sentimientos negativos.
En segundo lugar, según la Revista de la Escuela Médica de la Universidad de Harvard (2022), los pacientes con actitudes positivas y optimismo presentan una recuperación hasta un 30% más rápida. El psicólogo, mediante técnicas basadas en evidencia, activa los recursos internos del paciente para promover su bienestar.
Beneficios de la intervención psicológica en enfermedades crónicas
| Beneficio | Evidencia científica |
| Reducción del estrés | Disminuye el cortisol y mejora la respuesta inmunológica. |
| Mayor adherencia al tratamiento | Incrementa el cumplimiento de las recomendaciones médicas. |
| Menor ansiedad y depresión | Aumenta la calidad de vida y la estabilidad emocional. |
| Mejor afrontamiento | Fortalece la resiliencia ante crisis y recaídas. |
| Apoyo integral | Mejora la comunicación con el equipo médico y la familia. |
El valor de la prevención en la salud renal, hepática e intestinal
La mayoría de las enfermedades crónicas no aparecen de un día para otro. Se desarrollan lentamente durante años. Por ello, revisar estos indicadores permite actuar antes de que el daño sea irreversible.
Pequeñas acciones, grandes beneficios
- Realizar chequeos anuales.
- Mantener una alimentación saludable.
- Hacer ejercicio.
- Dormir adecuadamente.
- Evitar el tabaquismo.
Todas estas son medidas que pueden proteger múltiples órganos simultáneamente.
Preguntas frecuentes (FAQs)
1. ¿Si me siento bien, necesito hacerme chequeos médicos?
Sí. Muchas enfermedades importantes pueden desarrollarse sin síntomas durante años.
2. ¿Qué examen detecta problemas renales tempranos?
La creatinina sérica, la tasa de filtración glomerular y el examen de orina son herramientas fundamentales.
3. ¿Cómo puedo saber si tengo hígado graso?
Generalmente mediante análisis de laboratorio y estudios de imagen como la ecografía.
4. ¿Cada cuánto debo revisar mi glucosa?
Al menos una vez al año, especialmente si tiene factores de riesgo metabólicos.
5. ¿La salud intestinal influye en otros órganos?
Sí. Existe una estrecha relación entre el intestino, el hígado, el sistema inmunológico y el metabolismo.
En conclusión
Sentirse bien no siempre significa estar completamente sano. Muchas enfermedades renales, hepáticas, intestinales y metabólicas pueden desarrollarse silenciosamente durante años antes de manifestar síntomas evidentes.
Por ese motivo, revisar anualmente indicadores como la presión arterial, la función renal, la salud hepática, la glucosa y el estado digestivo constituye una de las mejores estrategias para proteger la salud a largo plazo.
La prevención permite actuar oportunamente, reducir riesgos y preservar el funcionamiento de órganos esenciales para la vida. Cuidar su salud hoy puede marcar una enorme diferencia en su bienestar futuro.
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Fuentes consultadas
La enfermedad renal crónica en Colombia: indicadores de salud, necesidades y respuesta del Sistema General de Seguridad Social en Salud.
Disponible en: http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1657-70272016000100015
Prevención y tratamiento de la enfermedad renal crónica (ERC) – Revista Médica Clínica Las Condes.
Disponible en: https://www.elsevier.es/es-revista-revista-medica-clinica-las-condes-202-articulo-prevencion-tratamiento-enfermedad-renal-cronica-S0716864010706003.
American Kidney Fund. Síntomas, indicadores de salud, tratamientos, causas y prevención de la enfermedad renal crónica (ERC).
Disponible en: https://www.kidneyfund.org/es/sintomas-tratamientos-causas-y-.prevencion-de-la-insuficiencia-renal-cronica-irc
Gestamed. 5 chequeos médicos que deberías hacerte. Ten en cuenta estos indicadores de salud. Disponible en: https://gestamed.mx/5-chequeos-medicos-que-deberias-hacerte/
Harvard Medical School (2022). “Mind-body connection and health recovery.”
Disponible en: https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood
“La importancia del bienestar emocional”.
Disponible en: https://anefp.org/es/blog/la-importancia-del-bienestar-emocional
A Healthcare. Las métricas clave de salud e indicadores de salud a tener en cuenta.
Disponible en: https://www.ahealthcare.com/blog/es/las-metricas-clave-de-salud/
Ask The Scientists. Cómo medir los indicadores de salud en tu cuerpo.
Disponible en: https://askthescientists.com/es/measuring-health/
National Kidney Foundation. Disponible en: https://www.kidney.org
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). https://www.niddk.nih.gov
Jessica Liliana Pinto Ramírez, M.D., MsC
Médica egresada de la Universidad Autónoma de Bucaramanga, especialista en Medicina Interna de la Pontificia Universidad Javeriana y supraespecialista en Nefrología de la Pontificia Universidad Javeriana.
Es miembro de la Asociación Colombiana de Medicina Interna, Asociación Colombiana de Nefrología e Hipertensión Arterial, de la Asociación Colombiana de Trasplante de Órganos, de la Sociedad Latinoamericana y del Caribe de Trasplantes y de The Transplantation Society. La doctora Pinto está vinculada como nefróloga de trasplantes en Colombiana de Trasplantes desde 2016.
Difundido y autorizado por:
Javier Arango Álvarez, M.D., EMBA
El Dr. Javier Arango Álvarez es médico egresado de la Universidad del Quindío y especialista en Medicina Interna de la Pontificia Universidad Javeriana. Realizó su supraespecialidad en Nefrología en la misma institución y es Fellow del American College of Physicians (FACP).
Cuenta además con formación en gestión y finanzas, siendo especialista en Administración Financiera de la Universidad La Gran Colombia y Executive Master of Business Administration (EMBA) de la Universidad de los Andes, integrando a su práctica médica una visión estratégica del sector salud.
Es miembro de la Asociación Colombiana de Medicina Interna, la Asociación Colombiana de Nefrología e Hipertensión Arterial, la Sociedad Latinoamericana de Nefrología e Hipertensión Arterial y la Asociación Colombiana de Trasplante de Órganos.
En el ámbito académico, se desempeña como catedrático de Medicina Interna en la Universidad del Quindío, participando activamente en la formación de profesionales de la salud.
El Dr. Arango ejerce como nefrólogo desde 2002 y está vinculado a Colombiana de Trasplantes desde 2010 como nefrólogo de trasplantes. Nefrología en la misma institución y es Fellow del American College of Physicians (FACP).
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